24 Stunden für Resilienz
ZENTRALE INFORMATIONEN AUF EINEN BLICK
In „24h für Resilienz“ lernen Sie praxisnah, wie Sie mit den 7 Aspekten der Resilienz nach René Träder gelassener und widerstandsfähiger werden – und gleichzeitig effektive Resilienz-Strategien weitergeben können. In Modulen zu Verantwortungsübernahme, Akzeptanz, Zukunfts- und Lösungsorientierung, Optimismus, Selbstwirksamkeit und Erholung erfahren Sie, wie Sie Herausforderungen souverän meistern und Ihre eigene Resilienz sowie die Ihrer Klientinnen und Klienten nachhaltig stärken.
- Referierende: Susanne Christine Drdla
- Koordination: Verena Katharina Springer
- Veranstalter: Bundesinstitut für Erwachsenenbildung (bifeb)
- Kursumfang: 15 Unterrichtseinheiten
- Teilnahmegebühr: € 280,00 exkl. Aufenthaltskosten
- PRÄSENZ
24 Stunden für Resilienz
Montag, 06. Oktober 2025: 11:00 - 21:00
Dienstag, 07. Oktober 2025: 07:30 - 14:00
Kontakt
Regina Schusterbauer, regina.schusterbauer@bifeb.at, 06137 66 21 502
Teilnahmegebühr
€ 280,00 exkl. Aufenthaltskosten
DETAILS ZUM PROGRAMM
INHALTE
Dieses Seminar lebt von echter Begegnung und einem erfahrungsorientierten Zugang: Statt Frontalvortrag erwartet Sie ein lebendiges Lernsetting, das persönliche Reflexion, Gruppenaustausch und praxisnahe Übungen miteinander verbindet.
- Resilienz erleben – für sich selbst und andere
- In „24 h für Resilienz“ lernen Sie, wie Sie mit den sieben Resilienzfaktoren nach René Träder – von Verantwortungsübernahme über Akzeptanz bis hin zu Selbstwirksamkeit und Erholung – gelassener und kraftvoller durch fordernde Zeiten kommen.
- Sie erproben Tools, die nicht nur sie selbst stärken, sondern auch in Ihrer Arbeit mit Gruppen, Klientinnen und Klienten oder Coachees sofort einsetzbar sind.
- Jedes Modul verbindet kurze Impulse mit praktischen Übungen, Reflexion und Austausch – für ein nachhaltiges Lernen, das im Alltag wirkt.
- Die gemeinsame Zeit beim Essen und in den Pausen ist nicht nur Erholung, sondern auch Raum für Vernetzung, neue Perspektiven und kollegiales Teilen.
METHODIK
Dieses Seminar lebt von echter Begegnung und einem erfahrungsorientierten Zugang: Statt Frontalvortrag erwartet Sie ein lebendiges Lernsetting, das persönliche Reflexion, Gruppenaustausch und praxisnahe Übungen miteinander verbindet.
Wir arbeiten interaktiv – mit Methoden aus Training, Coaching und Achtsamkeitspraxis. Kleine Bewegungseinheiten, gezielte Körperübungen und einfache Meditationstechniken unterstützen dabei, das Thema Resilienz nicht nur kognitiv, sondern ganzheitlich zu erleben.
Der Wechsel aus Impulsen, Kleingruppenarbeit, Einzelreflexion und kreativen Sequenzen sorgt dafür, dass alle Lerntypen angesprochen werden.
Und weil nachhaltige Veränderung auch Leichtigkeit braucht, kommt der Humor garantiert nicht zu kurz. Lernen darf Freude machen – und genau dafür ist gesorgt.
LERNERGEBNISSE
- Doppelter Nutzen: Sie profitieren nicht nur persönlich von den Resilienz-Strategien, sondern erhalten auch praxisnahe Tools und Methoden, die Sie direkt in Ihrer Arbeit als Trainerin/Trainer, Coach oder Beraterin/Berater anwenden können.
- Kompaktes Format: In (etwas mehr als…) 24 Stunden tanken Sie neue Kraft, stärken Ihre Resilienz und erweitern gleichzeitig Ihre professionelle Toolbox.
- Networking und Austausch: Nutzen Sie die Pausen und Mahlzeiten zum Austausch mit Gleichgesinnten und erweitern Sie Ihr berufliches Netzwerk.
ZIELGRUPPE
Für Bildungsberaterinnen/Bildungsberater, Beraterinnen/Berater, Erwachsenenbildnerinnen/Erwachsenenbildner, für berufstätige Menschen im deutschsprachigen Raum, die viel mit Menschen arbeiten.