Selbst- und Stressmanagement für Trainerinnen und Trainer
ZENTRALE INFORMATIONEN AUF EINEN BLICK
In der heutigen schnelllebigen Welt ist Selbst- und Stressmanagement unerlässlich. Besonders in lehrenden Berufen ist es wichtig, in der eigenen Kraft zu bleiben und den Tagesablauf effizient zu gestalten. Diese zweitägige Veranstaltung richtet sich speziell an selbstständige Trainerinnen und Trainer der Erwachsenenbildung und bietet praxisnahe Strategien und Werkzeuge, um den beruflichen Alltag effizienter zu gestalten und Stress erfolgreich zu bewältigen.
- Referierende: Katharina Fagerer
- Koordination: Karl Hochradl
- Veranstalter: Bundesinstitut für Erwachsenenbildung (bifeb)
- Kursumfang: 14 Unterrichtseinheiten
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ECTS (wba): 1
- Teilnahmegebühr: € 195,00 exkl. Aufenthaltskosten
- PRÄSENZ
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Dieses Bildungsangebot ist durch die wba akkreditiert. wba.or.at
Selbst- und Stressmanagement für Trainerinnen und Trainer
Donnerstag, 23. Januar 2025: 01:00 - 18:00
Freitag, 24. Januar 2025: 09:00 - 16:00
Kontakt
Regina Schusterbauer, regina.schusterbauer@bifeb.at, 06137 66 21 502
Teilnahmegebühr
€ 195,00 exkl. Aufenthaltskosten
DETAILS ZUM PROGRAMM
INHALTE
- Zeitdiebe erkennen und eliminieren
- Die Kunst der Selbstorganisation: Strategien zur Priorisierung von Aufgaben und effizientem Ressourceneinsatz
- Zeitplanung und -gestaltung
- Technologien für effektives Zeitmanagement: Nutzung von Tools und Apps zur Planung und Priorisierung von Aufgaben
- Die inneren Antreiber und die Wirkkraft auf unser persönliches Zeitmanagement
- Bewährte Methoden zur Stressbewältigung
- Techniken zur Entspannung und zum Stressabbau
- Akzeptanz und Annahme als Motor für die eigene Gelassenheit
METHODIK
Kombination aus theoretischen Inputs, interaktiven Übungen und praxisnahen Beispielen.
LERNERGEBNISSE
- Zeit- und Selbstmanagement erlernen
- Stressbewältigungsstrategien kennenlernen und anwenden
- Persönliche Resilienz stärken
- Techniken zur langfristigen Erhaltung der eigenen Gesundheit entwickeln
ZIELGRUPPE
Trainerinnen und Trainer der Erwachsenenbildung, die sich mit effektivem Selbst- und Stressmanagement beschäftigen wollen.
REFERIERENDE
Katharina Fagerer (www.weida-kemma.de)
WBA-ANERKENNUNG
Das Bildungsangebot ist mit 1 ECTS (wba) akkreditiert und kann wahlweise bei folgenden Kompetenzbereichen anerkannt werden:
wba-Zertifikat
Soziale Kompetenz 1.0 ECTS
Diplomübergreifend
Soziale Kompetenz 1.0 ECTS