Rückenwind statt Gegenwind

Resilienz-Modul 1: Verantwortungsübernahme

Dieses Training unterstützt Sie dabei, Ihre Realität durch bewusste Entscheidungen und Handlungen positiv zu verändern. Praktische Übungen stärken ihre Fähigkeit, zum „richtigen Zeitpunkt“ Verantwortung für Ihr Handeln zu übernehmen und diesen Resilienz-Baustein im Alltag zu verankern – sich leichter entscheiden, abgrenzen, gelassen sein.

Resilienz-Modul 2: Akzeptanz und Zukunftsorientierung

Nutzen Sie den Resiliez-Baustein „Akzeptanz“ als Grundlage, um ressourcenschonend Ihre Zukunft zu gestalten. Mit Tools wie den "Kreisen der Veränderung" erkennen sie Ihre Handlungsmacht, und mit der WOOP-Methode oder ABAB setzen Sie alltagstaugliche, klare Ziele – Sie können stark bleiben, auch wenn’s stürmt.

Resilienz-Modul 3: Lösungsorientierung

Gewusst wie: auf Lösungen statt auf Probleme fokussieren. Tools wie NIPSILD und die grüne Brille helfen, lösungsorientierte Denkweisen zu fördern und damit Ihre Resilienz zu stärken – schaffen Sie sich Rückenwind statt Gegenwind.

Resilienz-Modul 4: Optimismus

Entwickeln Sie eine konstruktiv-optimistische Haltung auch in herausfordernden Arbeitssituationen. Schaffen Sie für sich und Ihre Klientinnen/Klienten durch Tools wie die "Antisuderzone" und das "Empfangskomitee" eine positive mentale Umgebung für mehr Arbeits- und Lebensqualität – stark trotz Förderdschungel und Frustration.

Resilienz-Modul 5: Beziehungsfähigkeit und Netzwerke

Stärken Sie Ihre Kommunikations- und Beziehungsfähigkeit mit Tools wie "Be Columbo". Erleben Sie die unterschätzte Macht der angewandten Feedbackregeln und ausgewählter Wertschätzungstools. Nutzen Sie aktiv die Ressourcen von Netzwerken – gewinnen Sie die Ausstrahlung und Kraft eines „Stehaufmenschen“.

Resilienz-Modul 6: Selbstwirksamkeit

Erkennen Sie Ihre Fähigkeit, aktiv Veränderungen zu bewirken. Nutzen Sie die 28-Tage-Challenge und andere Übungen, um Ihre Selbstwirksamkeit nachhaltig zu steigern – alles im Griff und noch Spaß dabei...

Resilienz-Modul 7: Erholung, Pausen, Loslassen im beruflichen Umfeld

Entdecken Sie, wie ressourcenschonende Tools Ihre Resilienz fördern. Machen Sie sich Ihre maßgeschneiderten Pausen- und Erholungsräume bewusst. Erfahren Sie, wie Sie Energietankstellen wie Rituale und Feiern bewusst im (beruflichen) Alltag einsetzen – nachhaltig leistungsfähig und belastbar bleiben im stressigen Arbeitsumfeld.

Die Vermittlung der Inhalte erfolgt über kurze Theorieinputs, Arbeiten in der Kleingruppe und im Plenum anhand praxisorientierter Beispiele, Übungen und Diskussion. Dabei wird besonderer Wert auf die Identifizierung von Handlungsfeldern und die Umsetzung in den Arbeitsalltag sowie auf die persönliche Auseinandersetzung und Selbstreflexion der Teilnehmenden mit dem Thema gelegt. Austausch und eine dynamische Interaktion sind zentrale Elemente dieser Seminarreihe. Der Spaß darf dabei auch nicht zu kurz kommen.

Erhöhung der Frustrationstoleranz und emotionaler Widerstandskraft: Sie lernen, mit schwierigen Situationen wie geringen Ressourcen, mangelndem Feedback und begrenzten Möglichkeiten für ihre Klientinnen/Klienten souverän umzugehen.

Erhalt der Arbeitsfähigkeit unter hoher Belastung: Sie entwickeln Strategien, um trotz knapper Mittel und ständiger Herausforderungen weiterhin motiviert und produktiv zu bleiben.

Verbesserung der Stressbewältigung im Berufsalltag: Sie erwerben praktische Tools, um den alltäglichen Stress im Umgang mit Klientinnen/Klienten, gesellschaftlichen Gegebenheiten, Förderprojekten, … erfolgreich zu managen.

Effektive Kommunikation mit Klientinnen/Klienten: Sie lernen Kommunikations- und Abgrenzungstools für gesunde und unterstützende Beziehungen, sowohl privat als auch beruflich.

Stärkung der Selbstwirksamkeit im Beratungsprozess: Sie entwickeln/stärken das Vertrauen, durch ihre Beratung positive Veränderungen bei ihren Klientinnen/Klienten bewirken zu können.

Förderung von Resilienz bei Klientinnen/Klienten: Sie erlernen Methoden, um ihre Klientinnen/Klienten in der Entwicklung eigener Resilienz zu unterstützen und diese im Beratungskontext weiterzugeben.

Nachhaltiger Umgang mit Ressourcen und Pausen: Sie lernen, wie sie gezielt ihre Ressourcen einsetzen, Erholungsphasen in ihren Arbeitsalltag integrieren, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Für Bildungsberaterinnen/Bildungsberater, Beraterinnen/Berater, Erwachsenenbildnerinnen/Erwachsenenbildner, die sich selbst zum stärksten Verbündeten machen wollen und nachhaltig mit Freude leistungsfähig bleiben wollen.

Susanne Christine Drdla - akademische Kommunikationstrainerin